Review 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang Terbaik (Terbaru 2022)
CEKLIST.ID – Pernahkah Anda mendengar iklan yang menyampaikan bahwa mempertahankan kesehatan tulang memerlukan kalsium yang tinggi? Kalsium memang diketahui selaku mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk tulang dan gigi. Tak hanya itu, kalsium juga penting untuk kontraksi otot dan detak jantung.
Kalsium dapat Anda peroleh dari berbagai makanan dan minuman. Salah satunya yaitu susu yang mengandung kalsium tinggi. Artikel ini akan menunjukkan isu perihal manfaat kalsium, cara menentukan susu berkalsium tinggi, dan saran susu berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang yang telah beredar di pasaran. Kaprikornus, Anda mampu memakan susu berkalsium tersebut sesuai kebutuhan.
Apakah saja faedah kalsium?
Kekurangan kalsium akan menyebabkan berbagai penyakit, mirip rakitis dan osteoporosis. Lalu, apa saja faedah kalsium bagi tubuh? Berikut ini yaitu faedah kalsium, antara lain:
1. Kesehatan tulang
Manfaat kalsium yang pertama ini niscaya sudah banyak dikenal oleh banyak orang. Kalsium memang berfaedah untuk kesehatan tulang. Mayoritas nutrisi pada badan ada pada tulang dan gigi. Oleh alasannya adalah itu, kalsium sangat penting untuk kemajuan dan kesehatan tulang. Jika Anda memiliki seorang anak yang masih kecil maka Anda perlu menunjukkan asupan yang mengandung kalsium tinggi. Jadi, anak Anda mampu memiliki tumbuh kembang tulang yang baik. Selain itu, dengan mengkonsumsi kalsium maka Anda juga akan terhindar dari penyakit tulang. Baik itu osteoporosis atau tulang keropos maupun penyusutan tulang saat hamil dan menyusui.
2. Kesehatan jantung
Tahukah Anda bahwa kalsium tak hanya mempertahankan kesehatan tulang? Kalsium ini juga berfaedah untuk kesehatan jantung Anda. Kalsium berperan untuk menjaga aksi otot jantung sehingga jantung mampu tetap berdetak dengan baik. Apabila jantung mampu berdetak dengan wajar maka acara yang Anda kerjakan dapat berjalan dengan baik.
3. Kesehatan gigi
Selain kesehatan tulang dan jantung, kalsium juga bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Kalsium dapat menolong kemajuan gigi dan mencegah pendarahan pada akar gigi. Untuk Anda yang pernah mencicipi sakit gigi maka Anda pasti tahu betul kan bagaimana rasa sakitnya? Jadi, jangan lupa mengkonsumsi kalsium ya!
4. Kontraksi otot
Manfaat kalsium yang ketiga ialah menertibkan kontraksi otot pada badan Anda. Kontraksi otot mampu terjadi saat dipicu oleh otak. Saraf pada otak memberikan sinyal kepada sel-sel otot. Lalu, Asetilkolin menyikapi sinyal tersebut dengan mengakibatkan reaksi kimia. Reaksi itulah yang dapat menciptakan kalsium dalam otot untuk mengaktifkan senyawa aktin dan miosin yang dapat menciptakan otot berkontraksi.
5. Mengatasi kulit kering dan pecah-pecah
Apakah Anda tahu bahwa salah satu penyebab kulit kering dan pecah-pecah yakni alasannya adalah kekurangan kalsium? Kulit kering dan pecah-pecah bila Anda biarkan saja maka lama-kelamaan akan gampang tergores dan berdarah. Oleh karena itu, penting untuk Anda mengamati asupan gizi yang perlu dikonsumsi. Dengan begitu, Anda tidak akan mengalami kulit kering dan pecah-pecah lagi.
Tips menentukan susu berkalsium tinggi yang Bagus untuk kesehatan tulang
Proses regenerasi tulang mulai menyusut setelah Anda memasuki usia antara 20-30 tahunan. Penurunan kepadatan tulang juga terjadi saat usia tersebut. Oleh karena itu, Anda memerlukan asupan untuk menjaga kesehatan tulang. Sebelum membeli dan menyantap susu berkalsium tinggi untuk mempertahankan kesehatan tulang Anda, ada baiknya Anda untuk mengenali apa saja yang mesti diamati. Berikut ini tips menentukan susu berkalsium tinggi, antara lain:
1. Cek kandungan kalsium pada label
Setiap orang memerlukan jumlah kalsium yang berlawanan-beda. Hal itu tergantung dari keperluan setiap badan. Namun, pada umumnya orang cukup umur memerlukan sekitar 2.500 mg kalsium setiap harinya. Anda dapat mengusut jumlah kandungan kalsium pada susu yang mau Anda beli pada label kemasan yang ada di bagian belakang. Biasanya telah tertulis berapa jumlah kalsium yang terkandung dalam susu tersebut.
2. Rendah gula dan lemak
Apakah Anda tahu mengapa mesti menentukan susu yang rendah gula dan lemak? Hal itu alasannya kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan terjadinya obesitas. Sedangkan, susu yang rendah lemak mampu membatasi kalori dan lemak jenuh namun tetap menyanggupi nutrisi yang membuat kemajuan menjadi optimal. Jika Anda ingin berbelanja susu berkalsium tinggi yang dapat menjaga kesehatan tulang maka pilihlah susu dengan kandungan susu skim alasannya adalah rendah lemak.
3. Pilih varian rasa sesuai selera
Jika Anda termasuk tipe orang yang kurang suka menyantap susu maka Anda dapat memilih varian rasa susu berkalsium tinggi ini sesuai dengan selera Anda. Ada aneka macam varian rasa yang telah beredar di pasaran, mirip rasa cokelat. Namun, kalau Anda lebih bahagia dengan rasa original maka pilih saja rasa original dari susu berkalsium tinggi tersebut. Dengan memilih varian rasa yang cocok dengan selera maka Anda mampu lebih antusiasuntuk memakan susu demi menjaga kesehatan tulang Anda.
10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang
Nah sesudah mengenali manfaat dan cara memilihnya, ceklist.id akan memberikan sepuluh rekomendasi susu berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang yang mampu Anda gunakan sesuai dengan kebutuhan Anda.
DAFTAR REKOMENDASI
1. Susu Anlene Gold Plus
| Nama Produk | Anlene Gold Plus |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Rekomendasi susu berkalsium tinggi yang pertama ialah Anlene Gold Plus. Jika Anda ingin tetap bergairah ketika beraktifitas maka Anda mampu menentukan susu ini sebab susu Anlene Gold Plus mempunyai kandungan berbentukformula movemax dan beatplus.
Selain itu, susu ini mengandung kolagen yang dapat menjaga persendian Anda. Pada umumnya, susu harus diseduh dengan air hangat apalagi dahulu agar gampang tercampur dengan air. Namun, hal itu tidak berlaku pada susu Anlene Gold Plus alasannya susu ini mampu larut dalam air cuek atau air dengan suhu biasa.
2. Susu HiLo Platinum Swiss Chocolate
| Nama Produk | HiLo Platinum Swiss Chocolate |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Brand susu berkalsium tinggi yang satu ini niscaya sering Anda dengar. HiLo Platinum Swiss Chocolate ialah kombinasi dari susu dan alga merah yang membuat susu berkalsium tinggi ini memiliki 74 kandungan mineral alami. Selain itu, jikalau Anda mencicipi nyeri sendi maka susu HiLo Platinum Swiss Chocolate ini pantas menjadi pilihan alasannya adalah susu ini mengandung glukosamin dan kondroitin.
3. Susu Anchor Boneeto
| Nama Produk | Anchor Boneeto |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Susu berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang tidak cuma disantap oleh orang remaja. Anak-anak juga membutuhkan asupan untuk kesehatan tulangnya. Anda dapat menentukan susu Anchor Boneeto sebab brand susu satu ini memang khusus dirancang untuk kesehatan tulang bawah umur. Selera belum dewasa pastinya berlainan satu sama lain. Tidak semuanya menggemari varian rasa susu yang original. Oleh alasannya adalah itu, Anchor Boneeto juga mempunyai varian rasa coklat dan stroberi.
4. Susu HiLo Gold Chocolate
| Nama Produk | HiLo Gold Chocolate |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Produk susu berkalsium tinggi yang mampu menjaga kesehatan tulang berikutnya yakni HiLo Gold Chocolate. Susu yang satu ini dibuat untuk Anda yang berusia di atas 50 tahun alasannya adalah dapat mempertahankan kesehatan tulang dan sendi Anda.
Selain itu, Anda mampu menentukan varian rasa susu yang cocok dengan selera Anda sehingga Anda akan antusiasuntuk menjaga kesehatan tulang dan sendi. Brand susu HiLo Gold Chocolate ini sangat mudah didapatkan sebab sudah banyak beredar di pasaran, contohnya di minimarket dan supermarket.
5. Susu Entrasol Active
| Nama Produk | Entrasol Active |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Apakah ketika ini Anda berada dalam rentang usia 19 hingga 50 tahun? Jika iya, Entrasol Active mampu menjadi pilihan Anda dalam mempertahankan kesehatan tulang. Hal itu karena kandungannya, yaitu profit formula. Selain itu, ada juga ekstrak buah zaitun yang dikenal selaku sumber antioksidan.
Tak cuma itu, susu berkalsium tinggi yang satu ini juga memiliki 10 vitamin dan 7 mineral. Apakah Anda penyuka kopi? Anda pantas mencoba varian rasa mochaccino sehingga Anda tetap mampu bergairahdalam mempertahankan kesehatan tulang dengan varian rasa favorit Anda.
6. Susu Prosteo Plus
| Nama Produk | Prosteo Plus |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Rekomendasi susu berkalsium tinggi selanjutnya yaitu Prosteo Plus. Brand susu yang satu ini bisa mengoptimalkan tinggi badan serta memperkuat tulang dan gigi. Anda hanya perlu mengkonsumsi susu Prosteo Plus ini sebanyak dua gelas setiap hari dan rajin berolahraga agar osteoporosis dapat dicegah.
Susu berkalsium tinggi yang satu ini tidak menyebabkan pengendapan pada ginjal ataupun persendian karena susu ini yang dibuat dari susu orisinil sehingga kandungannya lebih mudah diserap tubuh.
7. Susu Ultra Milk Low Fat High Calcium
| Nama Produk | Ultra Milk Low Fat High Calcium |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Brand susu cair yang rendah lemak dan tinggi kalsium ini juga telah usang terkenal di golongan penduduk . Ultra Milk Low Fat High Calcium ini tersedia dalam aneka macam kemasan yang gampang dibawa kemana-mana sehingga Anda tidak mudah terlupa untuk minum susu demi menjaga kesehatan tulang.
8. Susu Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro
| Nama Produk | Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Terlalu banyak menyantap gula dapat menyebabkan terjadinya penyakit diabetes. Nah, Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro yang satu ini diciptakan selaku jenis susu yang bebas lemak dan memiliki kadar gula rendah.
Dengan begitu, susu ini aman disantap penderita diabetes dan untuk Anda yang sedang pembatasan makanan . Selain berkalsium tinggi, Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro juga mengandung omega-3 dan serat pangan. Adanya variasi dari banyak sekali kandungan tersebut mampu membantu Anda mempertahankan kesehatan tulang dan jantung.
9. Susu Zee Platinum
| Nama Produk | Zee Platinum |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Susu berkalsium tinggi berikutnya yang dirancang khusus untuk belum dewasa ialah Zee Platinum. Terdapat banyak kandungan yang dapat mempertahankan kesehatan tulang, antara lain protein, prebiotik inulin, kolin, dan kalsium yang tinggi. Selain itu, ada sembilan asam amino esensial yang dihasilkan oleh protein dalam susu Zee Platinum. Dengan begitu, anak mampu tumbuh dan meningkat secara maksimal.
10. Susu Produgen Gold
| Nama Produk | Produgen Gold |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Rekomendasi susu berkalsium tinggi yang terakhir yaitu Produgen Gold. Susu yang satu ini mengandung kalsium dan rendah lemak yang tepat untuk Anda yang sudah berusia di atas 51 tahun. Susu ini cocok untuk Anda yang mengalami osteoporosis.
Selain mengandung kalsium dan rendah lemak, Produgen Gold juga mengandung fosfor, magnesium, vitamin D, dan Glukosamin yang dianggap baik untuk kesehatan sendi. Dengan begitu Anda akan tetap aktif mengerjakan aktifitas sehari-hari alasannya adalah kesehatan dan kepadatan tulang telah terjaga.
Review Lainnya :
- 10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik
- 10 Rekomendasi Susu UHT Terbaik
- 10 Rekomendasi Pompa ASI Terbaik
- 10 Susu Peninggi Badan Terbaik
- 10 Susu Penggemuk Penambah Berat Badan Terbaik
- 10 Susu untuk Tulang dan Sendi Terbaik
Kesimpulan
Itulah sepuluh anjuran susu berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang. Kini, Anda dapat mulai memakan susu tersebut untuk mempertahankan kesehatan tulang Anda biar terhindar dari banyak sekali dilema, mirip osteoporosis. Semoga ulasan pada artikel kali ini berfaedah, ya!